2018-08-29

Цепочка: замысел-реакции или мысли -эмоции,физиология,поведение, на биологическом уровне осуществляется двумя большими системами:1. Неокортексом  или новой корой.На данный момент самой молодой в эволюционном плане частью мозга. Она отвечает за принятие и ...

2018-08-13

Те из вас, кто знаком с основами когнитивно -поведенческой психологии знают, что наши чувства мало зависят от того, что происходит в реальности. Например, несколько человек, ожидающих автобус,  могут это делать с совершенно разными переживаниями. ...

2018-05-21

Итак, «Ловушка 1».Поиски опасности. Старое правило гласило: Всегда будь начеку. Как результат, сосредоточение  внимания на поиске  опасностей  и  игнорирование признаков безопасности. Это приводит  к оценке любых ситуаций как опасных, что в геометрической прогрессии  усиливает тревогу, ...

2018-05-11

        На протяжении своей более чем полувековой истории когнитивно-поведенческая психотерапия была подвергнута тщательным исследованиям. Число таких исследований очень велико — 452.По другим психотерапевтическим направлениям (например, психоанализ или гештальт) столь масштабные и фундаментальные исследования ...

2018-04-26

    Прежде чем перейти к описанию «ловушек», давайте сначала разберемся, что же такое тревога. Начну с того, что тревога - это защитный механизм, который  призван  быстро мобилизовать наши когнитивные и физиологические ресурсы  для того, ...

2018-03-25

"За одну ночь нельзя изменить жизнь.Но за одну ночь можно изменить мысли,которые навсегда изменят твою жизнь"     Все, что происходит в нашей жизни, мы оцениваем через призму своих внутренних правил и установок. От того, как будет оценена ...