Мой блог


Как справиться с излишней тревогой или все хорошо в меру.

"Короновирус наступает, Россия закрывает границы,количество заболевших растет с каждым днем."... Ну как тут сохранить объективность и не поддаться панике? Как продолжать полноценно жить, не взирая на внешние угрозы? Как оценить, не преувеличиваю ли ...

Читать далее

Как подготовиться к первой встрече.

 Когда мы приступаем к чему-то новому мы часто волнуемся.И первый поход к психологу  тоже может выглядеть весьма волнительным событием. К счастью, ни одна эмоция не длится вечно, и как только вы освоитесь в ...

Читать далее

Книги для самопомощи.

Если вы ещё не решились  на поход к психологу, а проблема уже ой как  беспокоит. v  Первая книга, которую я хочу вам порекомендовать, называется:« Сам себе психотерапевт».Написана она известным британским психологом, писателем и телеведущей ...

Читать далее

"Не все то золото, что блестит"(заметки о мышлении)

Наш мозг не знает причин происходящего,поэтому мы можем предложить ему любую, даже самую фантастическую версию .А если мы еще и относимся к своим суждениям не как к версиям или предположениям о ...

Читать далее

«Сколько не говори халва, во рту слаще не станет» (заметки о мышлении)

Наш мозг не различает, мы действуем или только собираемся это делать. Для нашего мозга думать – это уже действовать. Но для того чтобы  поменять что-то во внешнем мире этого явно ...

Читать далее

"Умная Эльза" (заметки о мышлении)

С детства хорошо помню эту сказку братьев Гримм. В ней родители, посылают свою дочь, Умную Эльзу в подвал за пивом, жениха угощать. «Идёт Эльза по лестнице и постукивает крышкой о кружку, чтобы ...

Читать далее

Записаться