Мой блог


Человек родился!

Вчера, бывший клиент, с которым мы работали над его отношениями с женщинами, написал мне, что у него родился сын и, что он « крайне рад и чрезмерно счастлив».Я же, читая его сообщение, ...

Читать далее

Про ожидания.

Вчера, на одном из психологических сайтов, разгорелась перепалка в комментариях к одной из статей.А началось все с того, что там были оставлены  отличные, от мнения автора, точки зрения. Все сказанное было ...

Читать далее

Как «подружить» мысли и чувства?

Цепочка: замысел-реакции или мысли -эмоции,физиология,поведение, на биологическом уровне осуществляется двумя большими системами:1. Неокортексом  или новой корой.На данный момент самой молодой в эволюционном плане частью мозга. Она отвечает за принятие и ...

Читать далее

Эмоции. Перезагрузка. Лайфхак для тех, кто хочет быть умелым творцом своей жизни

Те из вас, кто знаком с основами когнитивно -поведенческой психологии знают, что наши чувства мало зависят от того, что происходит в реальности. Например, несколько человек, ожидающих автобус,  могут это делать с совершенно разными переживаниями. ...

Читать далее

Нейтрализуем « ловушки» тревоги.

Итак, «Ловушка 1».Поиски опасности. Старое правило гласило: Всегда будь начеку. Как результат, сосредоточение  внимания на поиске  опасностей  и  игнорирование признаков безопасности. Это приводит  к оценке любых ситуаций как опасных, что в геометрической прогрессии  усиливает тревогу, ...

Читать далее

Научные доказательства эффективности когнитивно-поведенческого подхода при депрессиях и тревожных расстройствах.

        На протяжении своей более чем полувековой истории когнитивно-поведенческая психотерапия была подвергнута тщательным исследованиям. Число таких исследований очень велико — 452.По другим психотерапевтическим направлениям (например, психоанализ или гештальт) столь масштабные и фундаментальные исследования ...

Читать далее

Записаться