Ведение тренингов и групп
Групповая форма работы, как правило, финансово менее затратная для участников, но при этом не менее эффективная, чем индивидуальная. Подойдет, как для желающих обучиться новым, или потренировать уже имеющиеся навыки, так и стремящимся разрешить свои психологические проблемы.
Я провожу следующие групповые мероприятия:
Когнитивная группа.
Это группа закрытого типа (в процессе работы к группе присоединяться нельзя). В этой группе мы собираемся, чтобы объединить наши когнитивные возможности и совместно подумать над проблемой каждого из участников. Работая в группе, Вы сможете настроить свое мышление на реальность: найти и исправить «искажения» или убедиться в своей правоте.
Продолжительность группы 4 дня по 3 часа.
Обучающее занятие « Свобода от стресса»
В процессе занятия:
- Вы узнаете о том, что же такое стресс, и как он развивается.
- Научитесь распознавать у себя первые признаки стресса.
- С помощью дыхательных упражнений и приемов когнитивной психотерапии, научитесь справляться с беспокоящими вас состояниями.
Освоив эти навыки, вы будете чувствовать себя спокойнее и увереннее, что поможет вам больше успевать в течение дня, конструктивно и без лишних эмоциональных затрат преодолевать возникающие трудности и быстрее достигать поставленных целей, а также будет способствовать улучшению ваших отношений с окружающими людьми.
Продолжительность занятия 1-1.5 часа.
Когнитивно-поведенческий тренинг коммуникативных навыков.
- Если при общении с другими людьми вы часто чувствуете себя « не в своей тарелке».
- Если вы краснеете, бледнеете, заикаетесь или ,вообще, не можете раскрыть рот в присутствии других людей.
- Если у вас никак не получается справиться со своей тревогой, и это мешает общаться.
- Если вы хотите научиться или усовершенствовать свои навыки :
-свободно и легко начинать, поддерживать и завершать любую беседу,
- говорить самому и без смущения принимать чужие комплименты,
-спокойно и с достоинством просить о чем-то, или отказывать в просьбах другим,
-принимать критику в свой адрес, или в корректной форме высказывать свое недовольство.
А также хотите иметь возможность потренироваться в безопасной обстановке.
Приглашаю вас принять участие в этом тренинге!
Продолжительность тренинга- 2 дня по 8 часов ( 60 мин. большой перерыв) или 4 дня по 4 часа.
Все мероприятия проводятся по мере комплектования групп.
Чтобы принять участие в любой из групп, оставьте заявку в форме записи ниже.
В комментариях укажите, в работе какой из групп вы бы хотели участвовать, и я обязательно оповещу вас о наборе данной группы.