Внимание! Открыт набор на обучающее занятие " Свобода от стресса".
Часто раздражаетесь или тревожитесь?
Не можете уснуть из-за « круговерти дел в голове»? К концу дня чувствуете себя, как «выжатый лимон»? Срываетесь на близких?
Хотите научиться самостоятельно справляться ?
Приглашаю Вас принять участие в онлайн занятии " Свобода от стресса".
В процессе занятия:
- Вы узнаете о том, что же такое стресс, и как он развивается.
- Научитесь распознавать у себя первые признаки стресса.
- С помощью дыхательных упражнений и приемов когнитивной психотерапии, научитесь справляться с беспокоящими вас состояниями.
Освоив эти навыки, вы будете чувствовать себя спокойнее и увереннее, что поможет вам больше успевать в течение дня, конструктивно и без лишних эмоциональных затрат преодолевать возникающие трудности и быстрее достигать поставленных целей, а также будет способствовать улучшению ваших отношений с окружающими людьми.
Продолжительность занятия 1,5-2 часа.
Количество мест ограничено.
Чтобы принять участие в обучающем занятии, оставьте заявку в форме записи или позвоните мне по телефону +7(921)314-57-16.